经验者之家｜中医修身：舒适过秋 防蚊多吃蔬菜常洗澡……

秋季干燥，但也不乏潮湿，这样的气候如何养生才最佳呢，专家介绍说除了要适当的防蚊虫外，还需要多吃蔬菜，经常洗澡。

秋后蚊子猛如虎

“秋后蚊子猛如虎!”不少人都觉得秋天屋子里的蚊子比夏天多、比夏天更嚣张。秋天的蚊子咬人更猛，立秋后蚊子开始繁衍后代，因此蚊子密度较大，被蚊子叮咬的几率可能会更大。

蚊子叮咬多可怕?

蚊子主要的危害是传播疾病，了解蚊子的吸血习性能察知其与疾病的关系。据研究，蚊子传播的疾病达80多种之多。在地球上，再没有哪种动物比蚊子对人类有更大的危害。虽然蚊子的种类繁多，但百姓家中常见的只有伊蚊、库蚊和按蚊三类。有的蚊子偏嗜人血，有的蚊则爱吸家畜的血，但没有严格的选择性，因此蚊可传播登革热、疟疾、黄热病、丝虫病、日本脑炎及西尼罗河热等人兽共患病。

防蚊妙招

从预防来说，我们应该从自身预防和环境治理两方面做起。环境治理主要是指处理蚊子的孳生地，无论家中、工作场所还是公共环境，要注意清除积水，不给蚊子幼虫繁殖创造一个人为的“安乐窝”。自身预防主要是指避免外在原因引起的蚊子叮咬，让自己成为蚊子厌恶的对象。

1、常洗澡，保持皮肤清爽，流汗时及时擦去汗液;

2、在蚊子活动高峰期，最好穿长袖衣服，穿袜子，这样可以遮掩汗液气味;

3、少用香皂和香水。蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。不过，并非所有的香味都会招惹蚊子，如男士常用的古龙水中因带檀香味，反能起驱蚊的作用;

4、让自己身上有一些蚊子不喜欢气味，蚊子不太喜欢月桂叶、柠檬草油、香茅和香叶醇这些气味;

5、多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下后，蚊子也会离你远点;

6、户外运动最好穿浅色衣服，伊蚊（又叫花斑蚊），最喜停在黑色衣服上;

7、尽量穿袜子。许多女孩子喜欢光脚穿鞋，殊不知穿袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。

8、在室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精，或摆放一两盆盛开的夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等，蚊子会因不堪忍受它们的气味而躲避。

人蚊大战的旅行准备

1、蚊帐、蚊香、驱虫剂、含有避蚊胺成分的防蚊液等，都有很好的效果。

2、外出野营露宿搭帐篷时，要注意清除杂草、杂物，注意附近的污水，远离瓦罐、树洞等隐蔽部位;

3、必须用蚊帐，周围喷洒驱蚊药剂;

4、睡觉时尽量穿吸汗的长袖衣裤;

5、不在地面上直接铺垫睡觉，不在草丛林间坐卧休息;

6、记得随身携带风油精或防蚊液备用，睡觉时在身体暴露部位喷洒。