经验者之家｜中医修身：秋季护法秘笈 秀发强韧 减少脱发……

很多人都有这样的感受，秋季特别容易出现掉发的现象，秋季天气干燥却是容易导致头发的脱落，但是只要做好预防，是可以减少脱发的发生的。

1、经常改变头发分缝的位置

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。

2、营养足，头发更健康

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有好处，保持大便通畅。

3、避免过多损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。

4、选择弱酸性洗发水

洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强。

5、不必每天洗发

得给头发足够的时间休息，让它吸收营养和排出污物。因此，隔1-2天洗一次头发为好。

只要做到以上5点，就能够强韧秀发，减少脱发发生的可能。