经验者之家｜中医修身：经常疲倦的人要小心疾病来袭……

经常听到有人抱怨累，整天感到疲倦不堪的人，应该先从饮食、睡眠着手去调整一下。中医提醒：经常疲倦的人要小心疾病来袭。

贫血。这是疲倦最常见的诱因，尤其多发于月经量较大的女性，做个血检即可查出。长期缺铁性贫血者需要多吃肉类和深色多叶蔬菜。

缺乏重要营养素。比如钾，同样可以经过血检查清楚。

甲状腺功能紊乱。弗莱胡佛称，甲减和甲亢均可表现出疲劳症。通过血液中的促甲状腺分泌荷尔蒙即可评估出来。

糖尿病。病情得不到控制的病人不仅会感到疲劳，还会视力模糊、多尿。所以需要尽快通过血检测试血糖水平。

抑郁。在疲劳的同时又感到胃口不佳、心情低落，对以前喜欢的事情不再感兴趣，那么很有可能是抑郁。不要憋在心里，赶紧寻求医生帮助。

睡眠问题。如果总是感到没休息好，那就好好查查是否有打鼾等睡眠问题。打鼾很可能是阻塞性睡眠呼吸暂停征的表现，使人越睡越累。

心脏疾病。过去容易做的运动难以坚持，或者锻炼时疲惫不堪，那很可能是心脏亮了红灯。

泌尿系感染。女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲乏感。

眼病。中国中医认为累从眼入，也就是说，眼睛是全身疲劳的发源地。如头痛、注意力不集中，再加上累，建议去看一下眼科。

知道了经常疲倦的人要小心疾病来袭，如果总是感到没休息好，那就好好查查是否有打鼾等睡眠问题。打鼾很可能是阻塞性睡眠呼吸暂停征的表现，使人越睡越累。