经验者之家｜中医修身：女性反复减肥免疫力会下降……

女性反复减肥免疫力会下降，不利于健康，甚至猝死，所以女性一定要健康减肥，摒弃过去不健康的生活方式和习惯。

危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

中医支招：对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，首先，找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯;然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥―既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。

知道了女性反复减肥免疫力会下降，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。