经验者之家｜中医修身：晚餐进补不当 暗藏健康杀机……

秋季是最佳的进补时节，胃口大开，开始大补。对于上班一族，晚上时间最充裕，晚餐一定要的吃得丰盛些。但是养生专家提示，晚餐吃的不得当，会引发疾病的危险。下面就为大家介绍晚餐不当会诱发哪些疾病。

（1）尿道结石

研究认为，尿道结石与晚餐时间太晚有关。这是因为尿道结石的主要成分是钙，而食物中含的钙，除一部分被肠壁吸收外，大部分会被排出体外。据测定，人体排尿高峰一般在饭后4-5小时，如果晚餐过晚，排尿高峰期时，人处于睡眠状态，尿掖全部脂留在尿道中，久而久之就会形成尿道结石。

（2）急性胰腺炎

晚餐时暴饮暴食，容易诱发急性胰腺炎，可能使人在睡眠中休克，若抢救不及时，往往危及生命。如果胆管有结石嵌顿、蛔虫梗阻、慢性感染等，则更容易诱发急性胰腺炎而淬死。

（3）肥胖症

晚餐过饱，血液中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，利D之晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。

（4）高血脂、高血压症

大量的临床医学和研究资料证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人的血脂要高3-4倍。而思高血脂、高血压的人，如果晚餐经常进食荤食，等于火上加油，使病情加重或恶化。

（5）糖尿病

中老年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素D细胞负担加重，进而诱发糖尿病。

（6）冠心病

晚餐经常摄人过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醉堆积在血管壁上，久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病等病症。

（7）肠癌

晚餐过饱，必然有一部分蛋白质不能被消化吸收，这些物质在肠道细菌的作用下，会产生一种有毒、有害的物质，再加之睡眠期间肠壁蛹动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能诱发大肠癌。

（8）神经衰弱

晚餐过饱，必然加重胃肠负担，紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦等，久之易引起神经衰弱等疾病。