经验者之家｜中医修身：生活精神因素对消化性溃疡影响很大……

很多人出现了消化性溃疡不知道怎么办，其实，生活精神因素对消化性溃疡影响很大，所以要避免精神紧张的情况。

首先，生活精神因素对消化性溃疡的发生、发展均有重要影响。因此，乐观的情绪、规律的生活、劳逸结合以及避免过度的精神紧张，无论在本病的发作期或缓解期均很重要。

其次，饮食上要注意：1.细嚼慢咽，避免急食;咀嚼可增加唾液分泌，后者能稀释和中和胃酸，并可能具有提高黏膜屏障作用。2.规律进食，以维持正常消化活动的节律。3.急性活动期以少吃多餐为宜，每天进食4-5次即可，一旦症状得到控制，应鼓励较快恢复到平时的一日三餐。4.避免过饱，少吃零食。

知道了生活精神因素对消化性溃疡影响很大，急性活动期应戒烟酒，避免咖啡、浓茶、浓肉汤、辣椒、醋等刺激性食物，以及非甾体类药物等损伤胃黏膜的药物。