经验者之家｜中医修身：秋季皮肤瘙痒如何解决?……

秋季悄然而至，皮肤开始起皮、瘙痒起来，很多人不胜其烦，那么秋季皮肤瘙痒如何解决?

1.皮肤有蚂蚁爬的感觉。医学理论认为，激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢，因此出现痒感。支招：适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入，如多吃深海鱼;多喝水，保证皮肤所需水分;避免抽烟、在阳光下暴晒等。

2.瘙痒感伴皮肤发红。常见诱因包括戴含镍的首饰、橡胶手套等。肥皂和香水中的化学物质也会有影响。支招：经常给皮肤补水能在皮肤表面形成保护层;春秋等过敏高发季尽量使用中性洗发水、肥皂等。

3.刺痛瘙痒感。1/5的人会受到这种困扰，它是由免疫系统过度反应引起的，多发于脖颈两侧、眼周和耳周等温度较高且黏湿的部位。支招：这种痒可能是香水或压力过大等外界因素引发的。平时要注意保持皮肤水分。燕麦含有抗炎化合物，用燕麦片泡澡能减轻瘙痒感。

4.晒后发痒，有时还会长红斑或水疱。研究显示，在阳光下晒15分钟就会引发日光疹。支招：可外用皮质类固醇乳霜，平时可将自己在阳光下暴露的时间逐渐延长，预防日光疹。

5.持续性微痒。这类人的皮肤生长速度和厚度比正常情况快了7倍。支招：多晒太阳有助于提高人体中维生素D的含量，而维生素D能抑制皮肤的过度生长;还可以涂抹维生素D软膏。

6.轻微发痒。可能是皮肤过于干燥，稍受外界刺激（如吹空调），就会发痒。支招：多涂保湿霜;清洁成分会夺走皮肤水分，使皮肤更干，因此应避免使用过多的清洁产品。

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