经验者之家｜中医修身：孕期保健：如何选择孕妇鞋育儿……

对于孕妇来说，生活中要注意到各个方面，鞋子的选择也是一门大学问，怀孕后期，很多孕妇会出现双脚浮肿的症状，所以对鞋子的需求显得更为重要，下面我们就为大家介绍选择孕妇鞋的尺码应该注意的几个原则：

孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度（肥度）的变化，脚长的变化量则是随着体重（即坐姿、站姿及走姿）的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。

（1）鞋类尺码：依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

（2）鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

（3）选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

（4）选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。

（5）怀孕十个月间，可分前期（0-6个月）及后期（6-10个月）换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

（6）最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳（如双密度PU材质）的大底。

以上为孕妇们介绍了与其选购鞋子的六大原则，希望上述介绍能给孕妈妈们带来帮助。