经验者之家｜中医修身：防治脱发的食疗药膳方有哪些?……

很多人出现了过早的出现了脱发的情况，甚至有些人出现了秃顶的情况，那么防治脱发的食疗药膳方有哪些?

肾虚型脱发：常见于老人。主要表现为头发枯黄、干白，总是长不长，容易断裂。同时伴有睡不沉或失眠症状，情绪不稳定，腰腿、膝关节酸痛，疲弱无力。治疗方：多食用黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、桑葚、枸杞等。

肝血不足型脱发：常见于月经不调的妇女。初始头部突然出现铜钱大小的脱发，斑秃处皮肤光滑，肤色正常，伴有面色不华，眩晕，耳鸣，目干涩，月经量少或闭经，舌淡，脉弦细。治疗方：用补肝汤加阿胶、何首乌等。此外，还可常饮核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克，将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1-2次食用。

气血两虚型：常见于产后失血过多或节食的女性。这类人头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。治疗方：何首乌煮鸡蛋。制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸，文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2-3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

脾虚湿盛型：常见于男性，头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。治疗方：扁豆山药茶：白扁豆、山药各20克。将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。可健脾益气，化湿止带。用法：代茶频饮。

三味薏米羹：将薏米、山药、莲子各30克。加水适量，用文火熬成粥。早晚食用，连用7日。

油风型脱发：即斑秃。可发生于任何年龄，但多见于青年，男女均可发病。多因经历惊吓、悲伤过度，会发现头发无缘无故掉了一堆，再一摸头，头上秃了一小片，一点征兆都没有。还有一些压力过大、情绪郁结的人，也会出现这种情况。治疗方：抹生姜和辣椒，其主要原理是改善局部血液循环，保证头发得到充足的营养。此外，按摩也非常重要，常在斑秃部位轻轻按揉，也有“活血”的作用。

知道了防治脱发的食疗药膳方有哪些，对于因情智问题导致的斑秃，还可以每天用2-3克酸枣仁泡水喝，有养血安神的效果。