经验者之家｜中医修身：烟草对吸烟者心血管的危害非常大男性保健……

我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，15岁以上男性吸烟率为66.0%。而烟草对吸烟者心血管的危害非常大。

烟草对吸烟者心血管的危害不胜枚举：吸烟者平均寿命缩短10年;冠心病的患病时间提前10年，冠心病的患病危险增加2倍，冠心病介入治疗后死亡的风险平均增加76%;缺血性脑卒中的相对危险增加90%，蛛网膜下腔出血的危险增加190%;猝死的相对危险升高3倍以上，吸烟是猝死最重要的危险因素;外周血管病的患病危险增加10-16倍，70%的血管动脉粥样硬化性闭塞和几乎所有的血栓闭塞性脉管炎都与吸烟相关。而被动吸烟者受到的危害，相当于他自己本人每天吸1-9支卷烟;急性心肌梗死的患病危险增加25%、脑卒中的患病风险增加62%。

在公共场所和工作场所全面禁烟已成为时代潮流。世界卫生组织于2005年12月宣布，今后不再雇用吸烟者，并对现有吸烟职员提供戒烟帮助。截至2007年末，已有84个国家和地区通过法律法规禁止在公共场所和工作场所吸烟，其中16个国家和地区在所有机构实行全面禁烟，其余68个国家和地区在医疗卫生机构等2类以上其他机构实行全面禁烟。公共场所强制禁烟的立法措施还可促进家庭无烟化，很多吸烟者即使在家中也会主动遵守“不得吸烟”的规定，从而保护儿童及其他家庭成员免遭二手烟危害。

在工作环境中，应考虑自身和同事的健康，立即戒烟;烟瘾发作时可以去商量事情、吃健康的零食来替代。不吸烟的职员在职场中应尽量避免二手烟危害，对于吸烟的同事可以进行善意的提醒，或在办公桌上放些活性炭帮助吸去烟味，也可用戴口罩等方式以示抗议。

知道了烟草对吸烟者心血管的危害非常大，很多吸烟者即使在家中也会主动遵守“不得吸烟”的规定，从而保护儿童及其他家庭成员免遭二手烟危害。