经验者之家｜中医修身：日晒充足对呼吸道疾病是否有益?……

秋季到了，很多呼吸道疾病又出现了，那么应该防治呢?日晒充足对呼吸道疾病是否有益?

一项新研究发现，常晒太阳可补充体内维生素D，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

新研究对参试者进行了为期6个月的跟踪调查。研究人员采集并分析了每位参试者的血样后发现，维生素D有助于预防呼吸道疾病和病毒性疾病，而晒太阳正是获得维生素D的重要途径。人类在进化过程中形成了自身合成维生素D的重要机理，只要晒太阳就能够迅速合成大量生成维生素D，以满足身体之需。夏季晒太阳几分钟，其他季节晒太阳15分钟左右，就可以使人体制造出大约2万国际单位（500微克）的维生素D。保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等疾病。研究还发现，与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足的海滨等地区的人更少感染流感病毒。原因是，晒太阳时间较少的人，体内维生素D合成少，因而导致人体免疫力降低，病毒更容易乘虚而入。

知道了日晒充足对呼吸道疾病是否有益，上午10点至11点晒太阳更有助于维生素D的吸收。这时空气质量更好，太阳紫外线也相对偏低，肺不好的老人尤其应在这段时间多晒晒太阳。1

很多女性会出现腋下赘肉疼痛的情况，这有可能是副乳，腋下的赘肉学名叫“副乳”，是导致乳房周围疼痛的原因，那么女性副乳应该怎么治疗?

副乳是正常乳房外多余的乳房或者类乳房样的肿块，形成原因有先天的也有后天的，产生的重要因素是体内激素水平的变化。体型较胖或乳房较大的女性，发病率较高，妊娠期或哺乳期或人流手术后的女性易出现副乳。

副乳不但影响美观，还可能伴随疼痛。这是由于副乳中的腺体可以随人体激素水平变化而变化，会出现肿胀、疼痛，严重时可能影响上肢的活动，此种疼痛通常呈规律性发作，多出现在月经前。而且，副乳腺的组织结构与正常乳房的乳腺组织相类似，因此正常乳房可以发生的疾病，副乳腺同样也可以发生，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤甚至乳腺癌，且发生恶变的几率更高。

那么，副乳该如何治疗呢?有的人会穿塑形衣，企图通过挤压达到掩盖副乳的目的，这种做法并不好。持续的压迫可能阻塞副乳的引流，增加其出现副乳腺疾病的几率。一些患者出现了副乳问题可能会首先采取非手术治疗，比如运动健身，中医治疗等。这在一定程度上可以塑身，同时可能减轻肿胀及疼痛的程度，但无法从根本上解决问题。我们通常采用微雕整形，将外科的切除及美容科的塑形方法结合到一块，利用创伤小、恢复快的医疗技术手段对皮肤的外表和整体的外形进行治疗，达到治疗和外形美的目的。

知道了女性副乳应该怎么治疗，切除副乳手术主要分以下四步：脂肪抽吸、小切口副乳腺切除、副乳头切除、进行术区修整。