经验者之家｜中医修身：HOLD住口腔健康 冬季护齿六秘诀……

冬季很多人都知道要预防呼吸道疾病和消化道疾病，口腔疾病是很多人不会注意到的，专家介绍说口腔疾病也是冬季应该预防的，要注意到的，下面就是专家给出的几个预防口腔疾病，口腔保健的几个妙招。

人一生有两套牙齿：乳牙和恒牙。恒牙在14岁左右完全萌出后将陪伴我们的一生，是我们维护健康的重要工具。现代人在重视牙齿健康的同时，却非常缺乏正确牙齿保护方法的知识。一部分人凭自己感觉杜撰出来的保健方法反而使牙齿状况的恶化。我每治疗一个患者总会在治疗过程中尽可能的普及一些牙齿保健知识，因为对于疾病预防才是根本。

一、刷牙用凉水，牙齿虽然是身体上最坚硬的器官，更需要我们的爱护。

我们知道冬季用热水洗脸、洗脚。为什么要强迫牙齿接受凉水呢?牙齿的中心位置有牙髓（也就是我们常说的牙神经），即使有很强的外壳，牙髓也会惧怕过冷过热的刺激。

二、刷牙时力量越大频率越快刷的越干净。

刷牙是使用牙刷与牙体表面摩擦去除牙表面的食物残渣和菌斑，力度适当即可达到效果。用力过大过急不仅刷不干净，反而会损伤牙齿和牙龈。造成牙齿遇冷热敏感。

三、横向刷牙。

大多数人都会采用类似拉锯动作的刷牙方法，牙齿接近牙龈部位的釉质是最薄的，在刷牙的反复摩擦刺激下会产生不同程度的磨损。磨损后的牙体会出现冷热酸甜刺激不适，严重甚至会“露神经”引起剧烈的疼痛。正确的刷牙方法应该是将牙刷毛与牙体表面呈45度角，按上牙应从上而下，下牙从下而上将牙体表面清理干净。

四、牙签剔牙。

当吃饭后出现食物嵌塞的情况，我们不应该使用牙签，牙签较粗容易将牙龈刺破且消毒欠佳，正确的方法是使用牙线将牙缝中的食物残渣清理干净。

五、经常使用盐水或漱口水。

盐水和漱口水在杀菌的同时，对口腔中正常的细菌和细胞同样有损伤。因此我们不建议长期使用盐水或各种品牌的漱口水进行含漱，这样并不能达到良好的保健效果。

六、不重视口腔疾病的早期症状。

当您出现文章前面所提到的那些症状时，应该引起您足够的重视，很有可能是因为您的牙齿出了问题。想当然的认为只是季节导致的，是非常错误的。受这种想法的误导，会延误最佳的治疗时机。

综上所述，我们建议定期口腔检查，牙医会发现我们口腔中存在的各种问题，配合医生尽早治疗患牙，并做好日常口腔护理，及时发现一些常见的症状，积极就诊。让您的牙齿在冬天也感到温暖。