经验者之家｜中医修身：男性保健：前列腺癌如何预防男性保健……

前列腺疾病是男性的难言之隐，前列腺癌更是严重威胁男性的健康，下面中医就为男性朋友介绍如何预防前列腺癌，一起来了解一下吧。

兵家有言“知己知彼，百战不殆”。预防前列腺癌，首先要对它是如何发生的有所了解。《黄帝内经》中记载“正气存内，邪不可干：邪之所凑，其气必虚”。意思是说，如果人的正气强盛，病邪便不足以对人体构成危害，人也就不会生病：而人之所以会生病，是因人体正气虚损。不足以抵挡病邪的侵袭。这说明，生病是内外因共同作用的结果，前列腺癌也不例外。

从中医学角度来看，前列腺癌的发生主要是与湿热毒邪有关。长期在湿热环境中工作，或在湿热旺盛的季节里没有注意保养，使得湿热病邪蓄积体内，与气血相互搏结，气滞血瘀，日久导致前列腺癌。

第一防范外界有害因素

老年人不但要对外界的气候变化做出及时的调整，采取相应的保养措施，而且还要避免接触致癌物质（如金属镉），这就是中医常说的“虚邪贼风，避之有时”。

第二生活有规律

生活不规律会使老人对环境变化的适应能力下降。中医认为，老年人应随一年四季气候的更迭，采取相应的作息安排：春季是万物复苏、生机勃勃的时节，人应当顺应自然界的规律“夜卧早起”：夏季是草木生长茂盛、万物繁华的季节，此时自然界阳气最盛，人仍需“夜卧早起”：秋天是收获的季节，草木转枯，阳气肃降。此时人应当“早卧早起”：冬季是草木凋零、万物封藏的时令，就应该“早卧晚起”。以保护人体阳气。

第三饮食要合理

中医认为，脾胃为后天之本、气血生化之源。通过饮食调养脾胃，是增强体质、预防前列腺癌的正确方法。“淡食以养胃”，饮食以清淡为佳。西方流行病学研究显示，高脂肪饮食是诱发前列腺癌的重要因素。因此，清淡低脂饮食是很重要的预防前列腺癌方法，但也确实容易被忽略。

第四保持良好精神状态

中医常说“恬淡虚无，真气从之：精神内守。病安从来”，意思是说保持良好的情绪，就不会生病。老年人更要合理调节情志，对引起情绪过激变化的因素要正确看待，遇事泰然处之。对于有前列腺癌家族史的老年男性来说，培养良好的兴趣爱好，如书法、绘画、健身运动等，都是保持良好精神状态、预防前列腺癌的有效方法。