经验者之家｜中医修身：秋季养肺药膳疗法集锦……

秋季是肃杀的季节，从中医五行的角度分析，秋季和肺脏相对，因而秋季是养肺的积极，中医食疗专家推荐秋季养肺不妨试试下面的食疗药膳。

中医学认为，肺具有主气、司呼吸、调卫气、通调水道和朝百脉的功能。肺司呼吸的功能正常，则呼吸调匀、气息平和;反之由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肺功能失常，出现咳嗽、喘息、胸闷气短等症。肺虚可分为肺气虚、肺阳虚、肺阴虚几种类型。

肺气虚指肺气不足及功能减退，多由久病体虚、劳伤耗气、日久不复所致，可出现呼吸气短、声低气怯，自汗畏风等症。肺阳虚多为肺气虚进一步发展而来，可出现咳痰清稀、肢冷乏力、气短怯寒等症。肺阴虚多由痰火伤肺、久咳伤肺、燥热所致，可出现声哑失音、痰少而黏、咳痰带血、潮热盗汗、五心烦热等症。

肺虚的补养原则，在辨证施治的基础上，根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可以用滋补肺阴、温补肺阳、补肺益气来进行调理治疗。

滋补肺阴药膳–贝母炖兔肉

原料川贝母15克，兔肉250克，葱、花椒、料酒、盐适量。

制作

（1）将兔肉洗净，切小块，川贝母拣去杂质洗净。

（2）将兔肉、川贝母、姜、葱、花椒、料酒及盐少许放入兔肉中，大火烧开后移至小火上炖熟，起锅时尝好味，兔肉放盘中，川贝母围在兔肉周围。

（3）食肉喝汤。川贝母味苦，可不食用。

功效有润肺止咳、化痰散结之功，可用于肺阴亏虚、虚火内盛而致咳嗽、咯血或妇女功能性子宫出血及宫颈炎等症。

温补肺阳药膳–枸杞炒腊狗肉

原料腊狗肉500克，红辣椒20克，枸杞子50克，大蒜50克，冬笋200克。

制作

（1）将腊狗肉洗净，上笼蒸熟取出，切成4.5厘米长、2.4厘米宽、0.5厘米厚的薄片。将枸杞子择尽杂质，洗净，在沸水中氽一下，沥干。冬笋切片，辣椒切碎块。

（2）猪油烧沸，下枸杞子煸炒，待熟后起锅。下冬笋煸炒至八成熟时下腊狗肉炒，待出香味时烹料酒，加辣椒、盐和汤，稍焖一下收干，即放香油。将炒熟的腊狗肉装盘，并把炒熟的枸杞子撒在肉上即可。

功效有温补脾肺、增进食欲、抗寒及补益肝肾的作用。

注意阴虚火旺者忌服。

补肺益气药膳–九仙薯蓣煎

原料薯蓣（山药）、杏仁各500克，新鲜牛乳3000毫升。

制作

（1）杏仁用温水泡胀，去皮尖，置钵内捣研成细末。

（2）取牛乳冲入杏仁末中，绞取汁，取杏仁粗末捣研，再冲入牛乳，至杏仁均匀溶于牛乳中为止。

（3）薯蓣捣研为粉末，倒入杏仁牛乳汁中，拌匀，密封，隔水炖2小时。

（4）每次取1匙，用温酒化开服下。

功效山药、杏仁、牛乳三物同用，可补虚健身、消除疲劳、振奋精神。该品可补肺益气、润燥止咳。适用于肺气亏虚而致咳嗽气喘、气短不足以息、腰腿软弱无力、口干咽燥或素有肺结核、肺气肿、过敏性鼻炎等病症。

补肺止咳药膳–玉参焖鸭

原料玉竹、沙参各50克，老鸭1只（约1500～2000克），细葱、生姜、味精、精盐各适量。

制作

（1）将鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗干净放入锅内，再放入沙参、玉竹，加水适量，先用武火烧沸，后改用文火焖煮。

（2）将葱、姜洗净切末，待鸭肉熟烂，加入葱、姜、味精、精盐调味即成。

功效滋阴润肺养胃。适用于肺胃阴虚或肺胃气阴两虚所致的形体消瘦、皮肤干燥、烦渴引饮、干咳气促、痰少质稠、咽干声哑、胃脘灼热疼痛、大便燥结、气短汗出等肺胃阴虚者。