经验者之家｜中医修身：经常眨眼防治“干眼症”……

经常在电脑前工作的人常会有眼睛干涩的感觉，很多人可能都不知道该怎么缓解。其实，经常眨眼防治“干眼症”。

这是由于长时间使用电脑工作，加上眨眼减少，进而影响了泪腺功能。如果出现了这样的症状，那么您一定要小心，因为您可能离“干眼症”不远了。

预防干眼症其实很简单，只需要经常主动眨眼，每用电脑1小时休息10分钟，缓解视力疲劳，再加上充足的睡眠即可。

定时排便可治疗便秘

便秘说起来算不上大病，但却严重影响生活质量。每天固定一个时间（晚上或早上）上厕所，不要非等到憋得难受才去厕所。上厕所时要专心，不要看书或报纸，每次蹲10-15分钟，坚持一个月，调节自身的生物钟，就能解决困扰您的便秘问题。如果能同时改变饮食习惯，多吃富含粗纤维的蔬菜和水果，如菠菜，少吃油腻、含蛋白质高的食物，每天饮用大量的矿物质水，保持水分充足，那么效果更佳。

知道了经常眨眼防治“干眼症”，预防干眼症其实很简单，只需要经常主动眨眼，每用电脑1小时休息10分钟，缓解视力疲劳，再加上充足的睡眠即可。