经验者之家｜中医修身：白领补肝养肝，以防秋老虎……

中医讲燥邪，燥邪容易伤肺，因而会引发呼吸道疾病，对于白领一族，秋季防燥需要注意些什么呢？

特别对于白领，IT一族，整天会对着电脑，特别容易觉得眼睛干涩，由于现代网络发展之迅猛，工作强度的加大，加班，加点的忙碌，很多白领开始出现一系列的眼睛视力模糊，眼睛怕光流泪等严重现象。

一、“肝开窍于目”，肝与眼睛的关系密切，要想明目自然不能忘记养肝。转眼立秋已过，秋季是养生的好时节，可秋高气爽空气也很干燥，秋老虎就是这么来的。特别对于中国人来说，这秋季除了要多补水之外，还有一件事情也不能忘了，那就是补肝。

肝和眼睛的关系很密切，养肝，保护眼睛，肝养好了，眼睛自然有神气。而不是萎靡无神。

“秋老虎”到了秋天，气候干燥，在干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也同样容易消耗。因此人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。

二、肝藏血，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩及其会出现各类眼疾。

补肝养目–为中医调治的大法。

以下为大家介绍几种可以补肝的粥：

1、桑葚枸杞粥：补肝滋肾，益血明目。建议经常用眼的白领们多吃点，达到护肝养目的效果。

2、菠菜猪肝粥：用菠菜和猪肝做材料熬粥，口味清淡，养肝的效果也很好。久视也会伤肝。肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。如果你经常对着电脑，常常自觉看不清东西，视力觉得很模糊。这时候一定要重视起来，严重者必须咨询中医及时调治。