经验者之家｜中医修身：哭能缓解男性不良情绪男性保健……

有这样一句俗话，“男儿有泪不轻弹”。其实，但从养生保健的角度看，这样做却有害身心健康。其实，哭能缓解男性不良情绪。

“人生不如意十有八九”，任何人的一生，都不会一帆风顺。人有了伤心事，感到痛苦，就应该尽量发泄出来，而哭就是一种最好的宣泄方式。痛快地大哭一场，顿时会让人心情舒畅，也会有一种如释重负的轻松感。

哭有两种方式，“有泪有声谓之哭，有泪无声谓之泣。”无论是那种方式，都是对不良情绪的正常反应，对会对人的心理起到有效的保护作用。

研究表明，眼泪是机体排泄废物的途径之一。哭可以改善呼吸和循环，伴随肌肉的颤抖，身体可获得一种快感，特别是当人感到情绪抑郁，心情憋闷时，这些不良情绪会随着哭得到缓解。

“笑一笑，十年少;哭一哭，病魔除。”只要出于正常的情感需要，只要不过度，无论年老年少，男人还是女人，遇上伤心事，都可以尽情哭泣，那种压抑疼痛，强忍悲愤，以致郁郁成疾，才是一种不明智的选择。

知道了哭能缓解男性不良情绪，心情憋闷时，这些不良情绪会随着哭得到缓解。