经验者之家｜中医修身：心血管疾病患者最好戒烟……

吸烟对心血管功能的影响是多方面的，所以戒烟越久，心血管系统获益也逐渐增加。所以，心血管疾病患者最好戒烟。

在香烟的数百种成分中，除尼古丁外，与心血管损害有关的还有一氧化碳、氮氧化合物及难以被过滤嘴滤除的自由基。这些物质可导致组织和心肌缺氧，诱发冠状动脉痉挛，使血液黏滞度增高。吸烟还可改变血脂的构成，干扰脂代谢，促进胆固醇类物质沉着，并使脂质过氧化，加速动脉硬化发生和发展。

戒烟越久，心血管系统获益也逐渐增加。国外有研究表明，戒烟20分钟后，心跳及血压恢复正常;戒烟8小时后，血液中的尼古丁和一氧化碳浓度减半，氧气浓度回到正常值;戒烟5年内，脑卒中风险可降至和不吸烟者相似的水平，而戒烟15年内冠心病风险可降至与不吸烟者相似水平。与其他冠心病致病因素相比，戒烟的花费远小于控制血压、血糖、血脂的费用。从这个角度讲，戒烟是最经济的治病方式。

戒烟是一个漫长而又曲折反复的过程。只有极少数吸烟者第一次戒烟就能成功，绝大多数需要多次尝试才能最终戒烟。一般要经历无心戒、有心戒、决心戒、开始戒、戒不成、重复戒、戒成功的过程。

自己也曾借吸烟提神，也曾亲历戒烟的失败，但最终凭借个人意志得以成功。即使戒烟失败也不必自责，重要的是要不断检讨失败教训，总结经验，改进方法。虽然现在有戒烟贴等药物治疗，但成功率仅为40%，因此坚定吸烟者戒烟的决心才是戒烟成功的重要前提。

知道了心血管疾病患者最好戒烟，戒烟动机越强，行动越多，方法越好的人，戒烟成功率越高。