经验者之家｜中医修身：睡觉时鼾声如雷要小心疾病……

睡眠本应是人体自我修复的最佳时间，但很多人睡觉的时候会打鼾，中医指出，睡觉时鼾声如雷小心睡眠呼吸暂停综合征。

打鼾时断时续是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的典型症状。一般口和鼻气流停止10秒以上为一次呼吸暂停。在7个小时的睡眠里，如呼吸暂停发生30次以上，且伴有白天乏力、嗜睡等症状，就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征了。

OSA如不及时治疗，可能引发高血压、心脏病、中风和糖尿病等疾病。OSA的发生不分性别与年龄，需要得到正确治疗。先要调整生活方式，如加强锻炼，保持好心情，睡觉不要太晚等。如果症状没有缓解，建议到医院睡眠中心就诊并接受专业治疗，如持续气道正压通气治疗即呼吸机疗法，让呼吸道整晚畅通，使患者得到高质量的睡眠。

知道了睡觉时鼾声如雷小心睡眠呼吸暂停综合征，如呼吸暂停发生30次以上，且伴有白天乏力、嗜睡等症状，就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征了。