经验者之家｜中医修身：新妈妈产后乳房胀痛怎么办?……

中医专家介绍说很多第一次做妈妈的女性可能都会遭遇到这种情况：刚生完宝宝一两个月，乳房就胀痛得厉害，尤其是哺乳的时候更加明显，乳汁分泌不畅，有时乳房会有肿块，皮肤微红，偶尔还会发热、胸闷烦躁、食欲欠佳。

如果有上述症状，那可要注意了，很可能您已经患上了急性乳腺炎，中医称为“乳痈”。如果不及时治疗很快就会破溃流脓，不仅自己痛苦，而且会直接影响给宝宝喂奶。所以要在初期刚有疼痛或肿块的时候及时治疗，可以随时掐掐列缺，缓解疼痛，让疾病不再发展，更重要的是不会影响哺乳，做个合格的妈妈。

1、身体穴位–列缺

A.将两手虎交叉，食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，这里就是列缺穴，名字够形象吧。

B.因列缺位于窄小的骨缝中，所以治疗时需将拇指立起，用指尖掐按。每次3~5分钟，每日5~10次。

2、耳穴处方

耳尖放血，准备一支三棱针（医用采血针也可以），用75%的酒精消毒干净。一手（注意手也要消毒哟）捏住耳朵，特别是耳尖，使局部充血，另一手用三棱针（或采血针）快速刺破耳尖使出血，出血不畅时可用手挤压伤口，挤出3~5滴即可，然后用干净棉球按压止血。

3、消肿止痛饮食

A.饮食原则

应多食清热通乳的食物，如橘子、橘核、西红柿、丝瓜、黄瓜、菊花、鲜藕、荸荠、赤豆汤、绿豆汤、慈姑等;如果有疮口，排乳不畅，可适当多喝牛奶、鲫鱼汤、猪肝汤、蛋汤、豆腐汤等;忌吃荤腥油腻辛辣等刺激之品。

B.食疗方

排乳不畅—-黄花菜干品50克，猪瘦肉250克，炖食。