经验者之家｜中医修身：瘦弱儿童坚持游泳能够促进食欲育儿……

很多家长都困恼，自己家的孩子很瘦，吃饭爱挑食，中医建议，瘦弱儿童坚持游泳能够促进食欲，帮助孩子增强消化功能。

游泳是一项非常好的全身有氧运动。建议前来就诊的瘦孩子家长，给孩子报个游泳班。由于水的密度和导热性都比空气大得多，因此人在水中锻炼散失的热量，比水外锻炼升高数倍。加之水温低于体温，能使人体释放更多的热量。随着体能的大量消耗，在中枢系统的调节下，人体会动员肌肉和肝脏中贮备的能量，来保证供应，对于孩子的作用尤其明显。因此，游泳能增强孩子食欲，增强体内代谢能力，使消化功能得到改善，游泳后就会出现饥饿感。

很多家长会欣喜地看到，孩子在游泳后喊饿，吃东西也不那么挑食了。长期坚持，瘦弱的孩子会逐渐健壮起来。

知道了瘦弱儿童坚持游泳能够促进食欲，游泳不但能让孩子长体重，还能增强抵抗力，让他的肌肉发达，有利于锻炼骨骼的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼发育。