经验者之家｜中医修身：番茄是皮肤的天然保护伞……

秋老虎威力不减，太阳“毒性”十足，要时刻做好防晒工作。中医指出，番茄是皮肤的天然保护伞。

可是，防晒霜涂多了，不但麻烦，容易出油，还会影响维生素D的合成，妨碍钙的利用，造成缺钙。专家推荐，烈日下不如多用食物防晒，番茄制品，就是最好的防晒霜。

番茄不仅营养丰富，更是皮肤的天然保护伞。因为它富含天然强力抗氧化剂–番茄红素。每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数降低40%。食用番茄制品比吃鲜番茄更易吸收番茄红素。据英国《独立报》近日报道，最新研究表明，食用番茄酱或番茄汁可以防晒、预防皱纹。

曼彻斯特大学的研究人员将受测人群分成两组，一组常吃番茄酱，一组则根本不食用。结果多吃番茄酱的人群的皮肤抗晒能力比另一组提高了33%。不仅是防晒，多吃番茄制品的功效还体现在抵御肌肤老龄化的问题上。

皮肤暴露于太阳下会受到紫外线的伤害，产生的自由基会改变皮肤的分子结构，导致肌肤过早衰老甚至诱发皮肤癌。而番茄中富含的番茄红素，可以有效对抗自由基。

知道了番茄是皮肤的天然保护伞，多吃番茄制品，可以提高皮肤的胶原水平，这能帮我们留住岁月，永葆年轻。所以，番茄制品有理由成为烈日下必备的防晒霜。