经验者之家｜中医修身：爱吃甜食也容易导致近视育儿……

玩游戏、看电视、上网，这个炎热的暑假让孩子的眼睛得不到休息。中医指出，其实，爱吃甜食也容易导致近视。

但暑假以来，多家医院的眼科门诊前，挤满了带孩子检查视力、验光配镜的家长。长时间地用眼加上久坐不动，摄入过多的甜食，会使青少年近视加速。武汉市青少年视力防治中心主任杨莉华呼吁，别忘了给孩子的眼睛也放个假。

每天十几个小时坐着不动，不少孩子除了看电视就是上网玩游戏。在长时间超负荷使用下，眼球的发育可能出现异常，会导致眼轴长增加、睫状肌痉挛收缩等情况。总是保持一个姿势，还会使眼睫状肌始终处于收缩紧张的状态，后者如果长期得不到休息就会加速近视，十一二岁的孩子更是如此。杨莉华解释，这些孩子大都开始面临升学压力，近距离用眼时间剧增，而且他们眼屈光“正视化过程”多已完成，远视储备所剩无几，因此与近视只有一步之隔。

甜食，是导致近视的另一大杀手。长期过量摄入饮料、冰激凌、糖果等含糖量高的饮食，会使血钙降低，青少年近视与此关系密切。甜食吃多了还会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼也会找上门来。

知道了爱吃甜食也容易导致近视，专家提醒，想要预防近视，减缓和抑制近视的加深，要积极参加户外活动，让视线远近交替;保证充足睡眠，避免过度用眼;营养均衡，少吃甜食。