经验者之家｜中医修身：男性不自觉出现勃起怎么办？男性保健……

很多青年男性可能会遇到过这样的问题，就是那话儿总是不听使唤地“自发勃起”。那么男性不自觉出现勃起怎么办?

男青年由于雄激素分泌较多，阴茎稍有刺激就易勃起。中国人普遍青春期延长，沈先生这样21岁还频繁自发勃起，也属正常。

乘坐公交车时，人较多，碰触和挤压会对阴茎造成刺激。很多男青年上课时也会不自觉出现勃起。这是因为坐着时裤子施压造成的。要避免这一尴尬，首先内裤应穿宽松些。闲暇时多参加体育活动，降低自慰频率。

如果经常出现勃起敏感，还伴有遗精，就该注意了。这可能是包皮过长引起的。平日里要注意保持包皮清洁，严重者应进行包皮切除手术。

知道了不自觉出现勃起，睡觉时最好侧卧，仰睡和趴着睡都会对阴茎造成刺激。