经验者之家｜中医修身：母乳是新生宝宝最好的粮食育儿……

对于母亲来说，哺育宝宝是大自然赐予的伟大权利。怀孕之后，乳房更是为哺乳做好了充分的准备，中医指出，母乳是新生宝宝最好的粮食。

对于新生的宝宝来说，母乳是最好的粮食。它不但包括了宝宝生长所需的全部营养，而且还会根据宝宝发育的不同阶段，自动地对里面的成分进行调整，来满足宝宝的需求变化。

新妈妈要树立母乳喂养的信心。母乳喂养虽然辛苦，但是看着宝宝一天天健康快乐的成长，你会体会到自己的付出完全值得!

很多白领妈妈拒绝母乳喂养，一是怕乳房松弛变小;二是身材走形，失去女性魅力。其实这些担心是完全多余的，母乳喂养不但不会影响乳房原貌，如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房还在哺乳期后变得更加丰满、结实。

哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激妈妈乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织得到的刺激越多，生长得越发达。要知道，除了脂肪，决定乳房大小和形状最主要的就是乳腺腺体的发育情况了。因此，坚持母乳喂养的妈妈，乳房会变得更大、更坚挺。

在整个孕期里，妈妈的体重的确增长了很多，很多人为怎样恢复体形而烦恼，甚至控制饮食。但其实，哺乳就是一种“天然”的减肥方法。因为哺乳，每天要消耗大量的热量和营养来满足宝宝的需求，每天可以多消耗500-700卡热量，相当于慢跑一小时的消耗。

哺乳期间营养要跟上。在怀孕期间，妈妈的体内会额外增加2-3公斤的脂肪来储存能量，为哺乳做好准备，其他维生素和微量元素也会有相应的储备。

知道了母乳是新生宝宝最好的粮食，但对于漫长的哺乳过程来说，这些是显然不够的。及时地补充丰富的营养和能量迫在眉睫。