经验者之家｜中医修身：养生固重要 但别变“养生控”……

现在，有这样一些人，养生是他们生活的绝对重心，他们有自己觉得不错的养生办法，他们或许根本不知道，自己已成为了“养生控”。

今年25岁的聂女士对养生简直到了走火入魔的地步：每天从早上起床到晚上入睡，要分16个养生程序，只要是养生类节目一播出，新书籍、新产品一上市，她就如饥似渴地更新养生知识;如果某天没有按照自己制定的养生程序进行，就会特别焦虑……

据调查显示，69.79%的网民对养生极为热衷。打开网络，你会发现不少论坛都有类似的帖子：最近新尝试一个养生方法，是某某专家在电视上推荐的，很管用;某本养生书不错，值得一读;某营养产品新上市，效果不错……

然而，一些养生方法的功效被无限夸大，一些不具备行医资格的人员涉嫌非法行医，一些养生保健图书编校质量不合格……这些都给目前的“养生热”带来了一些不那么和谐的声音。

茄子和绿豆，可以说是2010年风靡全国的“养生食物”。“养生控”们把茄子、绿豆当成宝，看到茄子直接生吃、看到绿豆就要煮汤喝。有人天天讲究要喝多少杯水才健康，有人每天煮绿豆汤排毒，也有人生了病不去医院，甚至有人因为采用“养生疗法”导致疾病越来越重甚至送命。但是，为养生而疯狂的人还是越来越多。

一时间，养生类书籍畅销、养生偏方乱传、“养生控”日益增多……

其实，这都跟社会现状息息相关：老百姓就医难、看病难，导致很多人希望自己不生病，或者走捷径就可以治好病，这样的市场需求让“大师”们乘虚而入。

注意身体健康固然是件好事，但如果过度，就会变成一种焦虑情绪，反而影响健康。须理性对待养生

在调查中，44.79%的网民家里有多本养生类书籍。有网友表示，只要与养生有关的书他都看，多多益善。而对于时下的一些“养生偏方”，20.83%的受访者表示将信将疑，但“会在网上搜搜是否有不良反应后再去尝试”，这说明人们在养生方面还是比较趋向理性的。

对此，专家表示：“调查结果表明，国内民众健康意识提高，对保健养生越来越注重，这本来是件好事，但不少人太过急功近利，不选择正规的中医调理，宁愿相信所谓的偏方奇方，这样肯定会误入歧途。”

专家表示，中医讲究根据病人个体的差异因势利导对症下药，而不少养生书往往打着保健的“擦边球”，忽略个体差异，吹嘘什么绿豆、活泥鳅能治百病，这些都是没有科学依据的。

专家建议，如果有健康问题，应及时向正规医院咨询，或者到专业的健康网站及论坛了解有关健康知识。在选购各种养生书籍、保健品时，要加强甄别能力，千万不能跟风盲目轻信。