经验者之家｜中医修身：轻松排毒之脾脏排毒……

面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。下面就为大家介绍脾脏排毒的方法。

脾脏排毒方法：

1吃酸助脾脏排毒.例如,乌梅,醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外.同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到”抗毒食品”的功效.

2按压脾脏排毒要穴;这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷处,用手指按压该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做.

3饭后走一走.运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要坚持,效果才会更好.

脾脏有了毒素表现：

1面部长色斑.长斑的女性通常消化系统能力弱一些.

2白带过多.脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现.

3脂肪堆积.脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的,有效的减肥方法必需围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹.

4口气明显,唇周长痘或溃疡.口唇周围都属于脾,当脾中的毒素不能排出体外,蓄积的毒素就要找机会爆发出来.

脾脏最佳排毒时间：

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或吸收，毒素就会积累很多。除饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭后1小时，吃一个水果帮助健脾排毒。