经验者之家｜中医修身：盘点：最具排毒能力的十大食物……

生活中到处有农药残留超标的蔬菜、使用抗生素过量的鸡鸭猪牛肉，久而久之我们体内会存留不少的毒素，下面就为大家介绍十种排毒食物，让你无毒一身轻。

新鲜木耳：有补气活血、凉血滋润的作用，能够清除血液中的热毒。

苦瓜：有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

绿豆：味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。

蜂蜜：生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。

海带：含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

番茄：所含的番茄素甘酸微寒，其清热解毒、利尿、消肿、化痰止渴的作用非常明显。

丝瓜：甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用。

芹菜：可清热利水、凉血清肝热和具有降血压之功效。

大蒜：被广泛认为具有解毒作用，还可使体内铅的浓度下降。

绿叶蔬菜：可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

专家提示，水可以稀释毒素浓度，促进肾脏新陈代谢，水在身体里的循环将更多毒素排出体外，我们一定要养成科学饮水和充分饮水的好习惯。