经验者之家｜中医修身：盘点：专属男人的几件尴尬事男性保健……

盛夏，空气里时时弥漫着被热浪、汗味、湿热浸润过的气味。在这样的空气里，男人的气质与自信稍不留神便会遭遇尴尬。

尴尬一：爱出汗

黄先生爱出汗，天气一热，他出汗的频率更高。汗多时，不仅使衬衫上留下了斑斑汗渍，而且皮肤上也出现了黄豆大小的斑点。

解析：出汗时，有一种病菌容易侵犯皮肤，由于这种病菌喜欢温暖和潮湿，而且有嗜汗的特点，因此，往往容易引起一种皮肤病，医学上叫“花斑癣”，通常叫它“汗斑”。

解决方法

让汗液自然蒸发盛夏时汗液的蒸发是主要的散热方式。可在不影响活动的前提下，不立即擦去刚渗出来的汗液;在不影响雅观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露面积。散热快了，汗量自然会减少。

预防汗腺疲劳在暑天应尽可能减少出汗，降低出汗速度，同时要加强营养，补充足够的食盐，包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝一些淡盐水。

注意皮肤清洁用温热水洗浴易除去皮肤上残留的汗液及其带来的固体成分，这对皮肤和全身都是有好处的。

中药浴预防用艾叶、薄荷等中药熬水洗澡，每周一次即可预防汗斑。

尴尬二：阴囊湿疹

对“阴囊湿疹”难言之隐的体会，高先生可说有切肤之痛。特别是在参加一次他参加谈判时，“那里”痒痒难忍，被想抓的念头困扰着，直接影响了他的谈判思路。

解析：阴囊的皮肤相当敏感，如果常处在高温潮湿、密不透风的环境下，加上走路时双腿摩擦，就很容易产生摩擦性湿疹。阴囊湿疹最主要的症状就是痒，尤其是从原本高温潮湿的环境下，接触到较凉的温度时，更是让人不得不去抓它，而越抓皮肤就越受伤，然后皮肤就越变越厚，皮肤变厚就又想抓，形成恶性循环。

解决方法

天天洗澡改善难言之“痒”最重要的工作就是不要让阴囊“湿湿”的，而应保持干爽，坚持天天洗澡，同时清洗阴囊夹缝。洗完澡后，也要保持干爽，必要时可以撒些吸汗的痱子粉。

避免长期穿着紧身内裤和牛仔裤这种裤子会人为造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，特别是在炎热的夏季加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而导致疾病。

尴尬三：足癣

沈先生一年四季都是皮鞋着脚，不知不觉长了足癣，一双脚痛“痒”难耐。

解析：炎炎夏日是足部疾病的暴发季节，特别是对于那些不能穿着凉鞋去上班的人来讲，在夏日里要格外注意保护自己的足部。

解决方法：

不要穿太紧的鞋子如果足部本身有问题，不宜选择硬帮皮鞋，而应选用软帮皮鞋。

穿透气性好的袜子在炎热的夏天，尽可能穿透气性良好的薄棉袜子，避免穿尼龙袜子，以防给真菌造成良好的繁殖环境。

每天坚持洗脚不但要每天洗脚，而且洗脚后还应尽可能把脚擦干。

别总穿一双鞋经常换鞋很重要，不要在长时间内穿同一双鞋。

尴尬四：贪凉

李先生喜欢下班后出去喝上几瓶啤酒。但一次在畅饮后，他的肠胃感到不适，加上回家之后冲淋凉水澡，当天夜里就被送进了医院。

解析：炎夏季节，身体“内外”都不可过于贪凉，否则许多疾病都会“乘凉而入”。大量饮用啤酒，特别是在夏天喜欢喝冰镇啤酒，可致胃肠道温度下降，毛细血管收缩，导致消化功能下降，严重者可致痉挛性腹痛和寒冷性腹泻。此外，当人体肌肤的毛孔因为出汗处于“张开”状态时，立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，轻者引起感冒，重者引起高热症，甚至休克。

解决方法

啤酒不能喝太多特别是冰镇啤酒更是少喝为妙。

先散热再清凉外出回家，应先待身上的热散发过后，再采取一些清凉措施。

用温热水洗澡经常用凉水洗脚和冲凉都会使脚部和身体受凉遇寒，然后通过血管传导引起全身的一系列复杂病理反应，最终导致各种疾病。所以，无论是洗浴还是洗脚都应用温热水。