经验者之家｜中医修身：如何预防老人在家中摔倒……

老人体质变差，很容易摔倒，那么如何预防老人在家中摔倒?中医老人及其子女作出了提醒，主要分三个方面。

第一，老人应定期检查视力。如果眼镜度数不合适，或服用药物可能影响视力，应及时作出调整;如果有疑虑，应要求医生或药剂师重新评估老人所服用的药物，并在决定服用新药前及时咨询医生。

第二，进行规律适度的身体锻炼。老人应积极进行适度体能锻炼，这样可以让老人更加强健，减少摔倒几率。老人可询问医生，什么样的运动最适合自己，并制定一个计划，规律地参与那些适合老人身体、兴趣和能力的运动项目;同时，老人应考虑适度做些有关平衡和移动能力的锻炼项目，有效降低摔倒风险。

第三，子女应为老人创造更安全的家中环境。老人大部分时间都在家中度过，子女应做到移除地毯;将缠绕的电线盘起来，减少老人绊倒几率;最大限度地使家具布置不要太凌乱;将松动或不平的楼梯修补好;在浴室安装把手和防滑垫。

知道了如何预防老人在家中摔倒，保证房间、尤其是入口、楼梯等处的照明充足。