经验者之家｜中医修身：呼吸短促鼻子硬说明心脏累……

现在，被心脏疾病盯上的年轻人越来越多了，那么如何发现心脏病的征兆呢?中医指出，呼吸短促鼻子硬说明心脏累。

如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，心脏一生要跳动近26亿次。这个拳头大小的“强力泵”，仅一天的时间，就要跳动10万次左右，泵送的血液在各种血管里“走”过的路程，长达6万公里，泵血量足以装满一辆约18吨的油罐车。心脏堪称我们身体里最繁忙也最脆弱的器官，而不经意间，我们已让它越来越累。中国中医科学院教授杨力告诉记者，现代人呼吸越来越急促，速度比古人快了1倍，每次只用3.33秒。急促的呼吸和心跳与健康有着重要关系。研究表明，如果成人安静时的心率维持在60次/分钟左右，其寿命可达93岁;反之，如果安静时的心率大于80次/分钟，其寿命明显缩短。

尽管你看不到，但事实上，很多生活习惯都会让你的心脏伤痕累累。当你每吸一口烟雾，里面的烟焦油、尼古丁、一氧化碳等就会刺激你的肺并导致全身血管收缩一圈儿，你的血压越来越高，这使心脏向外排血所受到的阻力大大增加。它不得不拼死拼活地收缩，力争把血挤向全身。时间长了，它的肌肉会变得越来越肥厚，内腔却变得愈来愈小。当你若无其事地省掉了一顿早饭的时候，血糖供应不足导致你的心脏失去了动力，不得不快马加鞭地使劲跳，几乎精疲力竭。当你不管不顾地大量喝酒时，血中酒精浓度急剧升高，心脏其实是在中毒和麻醉状态下为你卖命。当你吃着大鱼大肉的时候，那些不断积累的血脂堵塞血管，切断了供应心脏能量的生命线，让它垂死挣扎……

如果心脏累了，会通过各种方式告诉你：做一些轻微活动或仅仅是安静地待着，也会感觉呼吸短促，这可能是左心功能不全的表现;天气明明很好，左肩、左手臂内侧却阵阵酸痛，这可能是冠心病的表现;鼻子硬邦邦的，表明心脏脂肪累积太多;中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全……可惜，很多人忽视了心脏发出的求救信号，直到它再也坚持不下去。

知道了呼吸短促鼻子硬说明心脏累，你觉得胸口有难受的压迫感、挤压感或痛感，就像“一头大象踩在胸口”上，一旦超过10分钟仍不缓解时，就是心肌梗死的典型信号了，这时需要立刻就医。