经验者之家｜中医修身：预防猝死成为暑期的关键……

即便是健康的人，熬夜也应注意多饮水，尽可能改善血液黏稠度，预防猝死的发生。

七月将进入高温湿热的天气，预防猝死成为暑期的关键。

专家表示，从以往高温猝死的案例来看，即便是心脏健康的人群也有发病的可能性。气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著高于正常温度时，对血液循环系统的影响更大。烈日高温对人体的直接作用有以下几个方面：

1、心血管：心跳加快、外周血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍。而内脏的血流量下降，加重了心脑血管患者的相对缺氧反应;

2、神经系统：交感神经兴奋性增加，身体会出现心慌、胸痛、多汗，严重时会使动脉血管内的粥样硬化斑块破裂，而发生心肌梗死或脑梗死等;

3、血液系统：机体内水分通过汗液大量蒸发，使血黏度增加、血中含水量下降、血液浓缩等。这就增加了发生血栓性疾病风险;

4、血氧：进入桑拿天后，空气中水的含量明显增加，而氧气含量明显下降，这对已有心脑血管缺血的人群无异于火上浇油。

专家表示，以上这些影响无论是健康人群还是已经有高血压、心脏病的人群身上都会出现。即便是健康的人，熬夜也应注意多饮水，尽可能改善血液黏稠度。