经验者之家｜中医修身：男性脖子粗容易打呼噜男性保健……

有人睡觉一声不响，有人却鼾声如雷。中医指出，男性脖子粗容易打呼噜，可能会影响睡眠质量。

近年来的大规模前瞻性研究调查显示：经常打鼾同不打鼾的人相比，心血管病危险性增加33%。前不久，美国研究人员对5400名没有中风病史的中年人进行了睡眠测试，结果发现，“呼噜”打得越厉害，中风的风险越高，并且男性更加明显。

仅仅打鼾并不可怕，可怕的是这样不仅睡眠质量受影响，还会增加患高血压、冠心病、中风、糖尿病的风险，严重者甚至发生猝死。睡眠呼吸暂停综合征多见于中年以上男性，尤其是肥胖、脖子粗、下巴短的人。

这类人晚上睡觉时常常鼾声如雷，晨起后会觉得头晕、头痛、反应迟钝，白天工作时常感觉疲乏、困倦，时间长了就可能出现高血压、记忆力下降、易怒等表现。其实，睡眠呼吸暂停综合征的诊断并不难，做个睡眠呼吸监测和血氧分析就可确诊。

正常人一天内血压的波动是勺形的，即白天高、夜间低、清晨起床后又升高。而呼吸暂停患者的血压波动常不明显，夜间的血压和白天差不多，甚至比白天还高。

知道了男性脖子粗容易打呼噜，因此，为了降低夜间血压，可让患者睡觉前服一次降压药。