经验者之家｜中医修身：心血管病人乘坐飞机一定要注意……

长时间乘坐飞机容易让人产生致命的深部静脉血栓，这点也是心血管病人对坐飞机的顾虑之一。所以中医指出，心血管病人乘坐飞机一定要注意。

这种在腿部产生的血液凝块有可能移动到肺部，形成肺栓塞，造成致命的威胁。这点也是心血管病人对坐飞机的顾虑之一。英国专家的本次研究发现，其实，相同时间内，乘飞机与乘火车、汽车等交通工具相比，发生血栓的几率相同。那么，哪些人属于会产生血栓的高危人群呢?老年人多于青年人;肥胖的人常合并高血压、高血糖、高血脂，血液会比正常人黏稠，也存在风险;长期吸烟，每天吸烟超过20支的人，这些人血液有高凝风险，乘坐飞机需要注意。

第一，血脂高的人，登机前几天要饮食清淡、少吃油腻。

第二，出发前让自己休息充足，不要指望在飞机上补觉。

第三，吸烟的人，上飞机前少抽烟，有的人因为飞机上无法抽烟，就在登机前一顿狂抽，殊不知，大量的尼古丁对血管有强烈的收缩作用，会增加血栓形成的风险。

第四，多喝水。机舱内的空气来自寒冷的高空，在空调的作用下，干燥程度堪比沙漠。因此要多喝水，稀释血液。如果是8-12小时的旅程，要补充1500-2000毫升的水。

第五飞行平稳后，可以起身活动或是做一些简单的腿部按摩操，比如两手捏捏小腿肚，通过挤压腓肠肌，可以让下肢静脉血液回流顺畅。此外，还可以轮流按摩一下腿部的几个穴位，比如足三里、三阴交、丰隆穴，交替按摩5分钟。

第六，此前已经患过下肢血栓的病人，最好能穿上弹力袜。

知道了心血管病人乘坐飞机一定要注意，这种在腿部产生的血液凝块有可能移动到肺部，形成肺栓塞，造成致命的威胁。