经验者之家｜中医修身：缓解压力 不妨试试嚼口香糖……

随着社会的进步，生活和工作节奏的加快、竞争的日趋激烈，我们经常会感到压力，压力随时存在，但并非无法解决，下面大厨艺小编向大家推荐一个减压的好方法：嚼口香糖。

咀嚼口香糖则可以主动刺激部分脑区的信号活跃性，提高其血液供氧量，特别是海马区，这个区域分管的正是情绪的调控。

同时，咀嚼活动同时也会刺激到一些负责高级认知、情绪管理的区域，因此，经过一些专业研究机构的长期实验结果显示，与没有咀嚼口香糖习惯的人相比较，有咀嚼口香糖习惯的人更容易集中注意力，排除外界其他干扰。这也就是说，养成咀嚼口香糖习惯，可以帮你更有效地解决处理工作、学习问题，从外部减少了你的压力来源。

而脑电波的增强则可以从你的身体内部提升你的抗压能力，因此，养成咀嚼口香糖的生活习惯，对于缓解甚至是解决压力，有着令人惊讶的奇效。

与其等到压力积攒成堆像火山一样突然爆发害人害己，不如从现在开始，从咀嚼开始，让每一个小小的压力在刚见端倪时就随着咀嚼活动的开始而自然消散，好心情就从一片小小的口香糖开始。