经验者之家｜中医修身：宝宝熟睡时发育快3倍育儿……

古人说，“吃人参不如睡五更”，可见睡眠的重要性。中医指出，宝宝熟睡时发育快3倍。新生儿几乎整天都在酣睡之中。

睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。据研究，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为，在孩子入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，其作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长;青春期以前的儿童，只有在睡眠时才分泌生长激素。因此，睡眠对于儿童不单纯是休息上的需要，更是促进身体发育的催化剂。

婴儿的睡眠时间一般都会比成人长，而且是年龄越小，睡眠时间越多。一般1个月大的新生儿一天睡20-22个小时，基本上除了吃喝拉撒就是睡觉;1-2个月的宝宝每天睡18个小时左右;3个月大的婴儿一般睡16个小时左右，能有更多的时间与父母交流，会翻身、转头、也会踢被子;半岁后婴儿通常会睡12-14个小时，之后慢慢递减。

好的睡眠可以促进婴儿的生长发育、增强其免疫功能，尤其对婴儿脑功能的发育有着重要的促进作用。而睡眠不好易导致儿童生长发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力和运动技能等多项系统功能受损，还可能出现行为和情绪上的问题。

知道了宝宝熟睡时发育快3倍，他们比成年人更需要高质量的睡眠。