经验者之家｜中医修身：孩子夏季不贪凉肠胃好……

3岁以下的孩子，胃肠道格外娇嫩。尤其是夏季，孩子爱吃冷饮，肠胃疾病多发，中医指出，孩子夏季不贪凉肠胃好。

由于消化酶分泌不完善，但生长发育快、对营养需求又高，极易出现肠胃问题。腹泻算得上婴幼儿消化系统中的第一大病，以病毒性、伤食性和受凉性为主。近年来，厌食的孩子少了些，但仍时有发生。

第一，不贪凉食、少喝碳酸饮料。冰箱里取出的水果等要在室温下放1小时再吃，以免抑制胃酸、消化酶分泌。

第二，孩子的卧室别开空调，可通过旁边的房间引冷气进来，且室内外温差不超过4-5摄氏度。睡觉时，用一条薄毯护住孩子的肚子。

第三，三餐规律，用水果、酸奶代替薯片、甜食等含有过多添加剂的食物，每餐饭的高蛋白、高脂肪食物应限量。

第四，不吃隔夜菜。

知道了孩子夏季不贪凉肠胃好，要护好孩子的消化道，必须管住他们的嘴。