经验者之家｜中医修身：卵巢——女性性征的灵魂……

卵巢与女性的一生有着密切的关系，是女性性征的灵魂。女性要想拥有健康美丽的卵巢，就要在平日的生活中多多注意，多加保护卵巢。

卵巢保健秘方一、坚持均衡饮用牛奶的习惯

牛奶中含有丰富的营养成分，并且有助于睡眠，良好的睡眠是缓解身体疲劳、延缓卵巢衰老的方法之一。

中医对策：找到专业中医师，对症辩证，制定治则，滋阴益气、补益气血、滋养肝肾等。

卵巢保健秘方二、减少人工流产

人工流产后常见的并发症为子宫颈损伤，尤其是未婚人工流产宫损伤的可能性会更大，当婚后再次妊娠时会由于子宫颈口功能不全而引起早产或晚期流产。同时，人工流产还会引起体内激素的平衡，影响女性内分泌，进而导致一系列的问题。

中医对策：女性人流后必须及时调补，防患于未然。

卵巢保健秘方三、自我调节情绪

现代社会的生活节奏越来越快，工作和生活的压力越来越大。这时候，女性尤其要注意学会情绪的自我调节，学会排解不良情绪，保持愉快的心情。

中医对策：中医调理，疏肝解郁、疏肝理气、养心安神等。

温馨小贴士：卵巢的一项重要功能就是合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位，维持这些器官的青春和活力。所以，好好呵护卵巢，是女性永葆魅力的关键。