经验者之家｜中医修身：抑郁最爱盯上哪些人……

抑郁症就像“心灵感冒”一样，每个人都可能中招。那么抑郁最爱盯上哪些人?中医指出，以下一些人群更容易出现抑郁问题。

首先，女性更容易患抑郁。研究表明，女性患抑郁症的比例是男性的一倍，特别是在经期、产后、更年期等内分泌发生改变的特殊时期，女性患抑郁症几率会增加。

其次，职业压力大、长期精神紧张或患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症的人更容易受到抑郁症的困扰。

再次，经历一些不良生活事件也可能诱发忧郁症，如丧偶、离婚、失业、贫困等;在童年期、少年期受过心理创伤的人比较容易发作抑郁症。

最后，有的老年人由于身体机能退化，子女不在身边，或者经历丧偶之痛等不良事件，容易出现孤独、消沉的情绪，甚至罹患老年抑郁症。

出现抑郁该怎么办

由于受到抑郁症的困扰，不少艺人选择了自杀，但这绝不是摆脱抑郁症的正确方式。专家表示，如果发现自己连续一段时间情绪比较低落，对以前喜欢的事情也提不起兴趣，喜欢思考人生，但又觉得活着没意思，此时就要试着放慢节奏，适当休息，积极运动，多与他人沟通了。周围的人也不要给当事人过多压力，而要对其进行鼓励、倾听。如果上述努力仍没有太大效果，一定要及时到正规的心理科或精神科医院就诊，接受心理治疗或者药物治疗。

知道了抑郁最爱盯上哪些人，公众人物的自杀很容易对患有重度抑郁症的患者产生影响，甚至导致跟风效仿。此时对有抑郁倾向的人，要注意疏导，避免其情绪受到感染。