经验者之家｜中医修身：三个小妙方 助老年人摆脱肠胃不适……

胃病是冬季常见的疾病，老年人脾胃较弱，遇到寒冷的季节则会出现胃肠道不适的症状，稍不注意就会招来胃病的烦恼。下面中医支招，帮助老年人朋友预防肠胃疾病。

1、喝热姜粥

组成：高良姜10克、干姜5克、大米50克。

用法：大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。

功效：高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。

2、茴香外敷

组成：小茴香50克。

用法：取小茴香，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般，热敷10分钟即可缓解胃痛，可以一直热敷到不痛为止。

功效：小茴香所含的茴香油，能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。

3、桂枝浴足

用法：桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟。

功效：桂枝浴足可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。