经验者之家｜中医修身：看球赛要调好位置和光线男性保健……

现在世界杯正在如火如荼的进行，于是很多人熬夜看球，其实也对眼睛危害很大，中医指出，看球赛要调好位置和光线。

世界杯快接近尾声，赛事的播出基本都在2点左右，深夜看球会造成生理紊乱，而有些人为了舒服躺在沙发或床上观看激烈的球赛，对眼睛的损伤更大，易出现流泪、头昏、视力减退等不适，诱发干眼症、青光眼甚至视网膜剥脱。

因此专家建议，不要躺着看球，应采取正确的姿势。比如，人距屏幕的最佳位置是正对2.5-6米远（21英寸屏幕为3.4米，25英寸为3.8米，29英寸为4.5米，34英寸为5.2米），其屏幕高度要略低于视平线15度。过高、过低、过斜都易引起视疲劳。

另外，电视和室内亮度不能对比悬殊，因为在黑暗中荧屏不停闪烁，反差很大的亮度和色度对眼睛有较强刺激和伤害。故室内应开灯，亮度以能看清书本字迹为宜。最好是开顶灯，若要开壁灯应避免光线直接照射眼睛。

知道了看球赛要调好位置和光线，故室内应开灯，亮度以能看清书本字迹为宜。