经验者之家｜中医修身：气血亏虚的中医进补方法……

气血亏虚可表现为精神不振，气短懒言，乏力自汗，心悸失眠，注意力不易集中，抵抗力下降，反复生病，伤口久不收口，炎症久治不愈等，通过补养气血，以上症状可明显改善。我列举了常用的几种补养气血方法，供朋友们参考。

（1）运动：生活起居规律化，劳逸结合，气功太极等可保持旺盛精力。

（2）饮食：老母鸡、乌鸡、海参、红枣、鸡蛋、牛羊胎盘、枸杞子、桂圆等。

（3）草药：人参、黄芪、当归、何首乌、红景天、熟地黄、阿胶等。

（4）成药：阿胶浆、补中益气丸、八珍丸、归脾丸、十全大补膏等。

（5）针灸：关元、气海、足三里、三阴交、血海、百会等。

（6）注射：足三里、三阴交注射胎盘针、黄芪针、维生素B12针等。

（7）埋线：脾俞、肾俞、肺俞、足三里等穴埋线。

（8）艾灸：神阙、气海、关元、足三里、三阴交、百会等。

（9）叩穴：用健身锤叩击足三里、血海、三阴交等穴。

（10）药茶：西洋参、黄精、当归、麦冬等泡茶饮。

（11）药膳：人参黄芪当归炖老母鸡、黄芪何首乌心肺汤等。

（12）药酒：人参、黄芪、当归、何首乌、熟地黄等泡酒饮。