经验者之家｜中医修身：夏季如何预防心脑血管疾病……

每年盛夏，高温会诱发心脑血管疾病，所以夏季高温天气更应重视心脑血管疾病的预防。那么夏季如何预防心脑血管疾病?

夏季天气炎热，对人体血液循环系统会产生很大影响。尤其是闷热天气，空气中湿度增高，含氧量降低，本身就有心脑血管疾病的老人，更容易患突发的心脏病、脑中风等。

据专家介绍，夏季高温天气更应重视心脑血管疾病的预防。其中抗凝是重要一环。专家建议，50岁以上的老人在夏天都应继续服用治疗心脑血管疾病的药物，如复方丹参片等，用于预防心脑血管疾病的发生。据悉，该药可以在指定药房以旧换新，意味着白云山和黄中药将“永不过期”。此外，患者应做到“三静”，即静心、静养、静胃。

静心就是要防止情绪中暑，让自己的思想平静下来，避免心火内生，导致情绪失控，诱发心脑血管疾病，具有药物不可替代的作用。夏季应是老年人静养的季节，不宜大量运动。现在使用空调的家庭越来越多，应避免温差的急剧变化导致血管急剧收缩或扩张，在出门或者回家的时候给自己身体一个适应温差的过程。

知道了夏季如何预防心脑血管疾病，饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主，减少盐油摄入量，增加饮水量，降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。