经验者之家｜中医修身：4法自检“经络不通”防五脏生病……

身体经络不通身体很容易出现疼痛，比如头晕头痛，而且脸上还会长斑长痘，甚至出现失眠多梦，严重者会引发乳腺增生。那怎样才能知道自己的经络是否不通?

一个人的经络是否畅通，大体可以用以下几个方法检查：

身上的肉捏着不感觉痛

检验经络是否通的最简便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦经和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。

有明显的过血现象

有些朋友不明白什么叫过血现象。很多人可能有过这样的感受，你用一只手紧攥住另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色变成红色，这种现象就称为过血。过血现象说明你的经络是通的。

对于手掌而言，很容易了解过血现象，但如果下肢就不太好做了。很多人都有手脚冰凉的症状，说明气血亏得很厉害，无法达到肢体末端。那怎样知道下肢是否过血呢?那就让别人帮忙，压住股动脉，然后大约一分钟的时间，猛得松开手，看看血能否冲到脚趾尖?最好的情况是能冲到脚趾尖，而且过血的感觉是呈圆桶状，前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖，但凡这种人，都需要好好打通经络。

搓八

脚会发热压股动脉，主要是测试足三阴经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八的手法了。所谓八，是八个穴位的统称，即上、次、中、下，分布在左右两条膀胱经上，分别在第一、二、三、四骶后孔中。

搓八脚会发热压股动脉，主要是测试足三阴经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八的手法了。所谓八，是八个穴位的统称，即上、次、中、下，分布在左右两条膀胱经上，分别在第一、二、三、四骶后孔中。

平躺下肚子塌陷

肚子上集中了人体很多的经络，因此，这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一手捏着不痛，其次是肚子要塌。

塌，就是平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。

有句话叫，肚子绵软，百病都不缠。打通肚子这段的经络，主要靠的是刮痧和按摩。一般不适合拔罐。