经验者之家｜中医修身：推荐六款夏季清热养生茶药茶……

炎炎夏日酷暑难耐，最容易出现口干，心情烦热，食欲不振，头昏眼花，多汗，皮肤身痒，大太阳下甚至出现中暑等证，中医在此提供养生夏日中药茶饮，以供大家亲自DIY的，以清热定神，消暑，预防酷暑引起之各种病症。

金银花茶

组成：银花，薄荷，天冬。

功用：清热止痒，多汗身热，口干口臭亦适于内有热而皮肤痒之人。

薄荷茶

组成：薄荷，菊花，麦冬，甘草（或冰糖少许）

功用：清热消暑，清热止渴亦适于多汗身热而头昏。

生脉茶

组成：党参，麦冬，五味子。

功用：益气生津，去烦除热，补气敛汗，口渴多汗，头昏中暑适于元气虚而不能温补者之凉补。

石斛天冬茶

组成：石斛，天冬，麦冬，甘草

功用：生津止渴，口苦口干，咽干声哑。

沙参天冬茶

组成：沙参，天冬，青蒿，生地。

功用：怯热止烦，宁心定神适于躁热有火，经常身烦热，体温低热，或面红发热之人。

香茹茶

组成：香茹，白扁豆，厚朴。

功用：去湿补脾，消胀助食适于夏月食冰冷饮料过度，消化不良，腹泻腹胀不喜食之人。

以上简单之茶饮请用水煮后饮用，水量以500毫升，1000毫升左右，随喜好增减，提供参考，但仍应请医师辨证后，依个人症状所不同而使用。