经验者之家｜中医修身：定期清理“情绪垃圾”有助于防癌……

情绪对人体的健康起着重要的作用，不良的情绪会让你的免疫力下降，更容易让病毒侵袭你的健康，心理疾病的危害远远大于癌症的危害，专家认为，不良的情绪会诱发癌症，所以我们一定要定期清理垃圾情绪。

抑郁等不良性格容易致癌

抑郁症的危害超过癌症，一定程度上是因为它能引发癌症。表现上，“抑郁症”和“癌症”似乎就是两个不相及的疾病了，但是它们之间也是有联系的，这就是性格和健康的关系。临床发现，抑郁症与癌症常常同时发生，西方有些专家也曾将经常压抑自己的人归入“癌症性格”一族。

在患了抑郁症的癌症患者身上，人们似乎可以看到一些相似的特征，如厌食、疲乏、失眠、焦虑、愤怒、绝望……专家指出，事实上，这些躯体上乃至心理上的“抑郁指标”，即使是在没有癌病的繁忙都市人身上也越来越多见。在西方，有专家将这种表面风平浪静、内心却如火山爆发，常常极力克制自己的情绪、备受压抑折磨的一族冠以“癌症性格”的标签。特别是以英国心理学家劳伦斯•莱森教授为代表的专家认为，有抑郁症的患者的性格特征可增加癌症发病的危险因素。虽非致癌决定因素，但在不同人身上也起到不同程度的“帮凶”作用。

健康生活定期清理“情绪垃圾”

“癌症性”作为一种研究能给医生提供一定的参考价值，但普通人无需生搬硬套给自己硬性归类。”有1/3的癌患者是给吓死的。像“癌症性格”之类的负面分析和提示，对人们可能产生较大的心理压力，实在没必要。而且，即使发现自己有这种性格或者情绪倾向，也并非不能改变，最关键的一点就是不要过分压抑自己的情感，遇到不顺心的事要多向亲友倾诉，定期清理“情绪垃圾”，让它没有“聚堆发酵”甚至“滋事”的机会。

另外，防癌还在健康生活方式的培养及中医药的调节治疗。“目前排在癌症发病率前列的直肠癌、肺癌、胃癌、食管癌等，与不良生活方式的关系更为密切。”只要衣食住行的习惯长期不科学、不健康，无论什么性格都同样“在劫难逃”。这也说明为什么不少性格外向、开朗乐观的人也会不期然遭遇癌痛的侵袭。因此，防癌的关键还在于健康生活方式的培养。