经验者之家｜中医修身：春季如何消灭“春火”?……

“春火”如果不及时灭掉，容易让疾病入侵，那么春季如何消灭“春火”?在生活中也可以试试以下几招：

口舌生疮含姜片切几片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能减轻疼痛。也可以将10克菊花、5-10克金银花，用开水冲泡代茶饮，一周之后就会好转

眼睛微闭能养肝闭目养神10分钟左右，就能起到灭火的作用。饭后找个清静地方端坐，双目微闭，眼睑下沉，摒弃杂念;舌抵上颚，吞咽津液;调匀呼吸，然后进行深而缓慢的吐纳，气守丹田。还可用双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼睛舒适即可。

出门赏花心情好春季出门踏青、散步等活动，能使人体气血通畅，怡情养肝。想要肝火不旺，首先就要养成乐观开朗的心态。

蔬菜水果不能少蔬菜水果是最天然的“降火药”，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。

知道了春季如何消灭“春火”，此外，还要少吃辛辣油腻刺激食物，多补水才能降火。