经验者之家｜中医修身：轻松解决牙龈出血的方法……

1.慎用消炎药物牙膏和中草药牙膏

《中外健康文摘》载：消炎药物牙膏，可消炎抗菌、抑制牙结石和菌斑的形成，可预防和辅助治疗牙龈出血、牙周病。但不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，使用一段时间后，必须更换其他种类牙膏。

中草药牙膏，如两面针、田七等，具有清洁度、消炎止血的作用，对缓解牙龈炎症有一定辅助作用，但是，对已经罹患牙周疾病者，不能单靠这类牙膏治疗，应该去看医生。

2.茶水漱口，可遏制牙龈出血

《晚霞：上半月》载：取5克茶叶，用300毫升开水泡30分钟，早、中、晚3次含漱。它能够杀灭口腔中的细菌，减少牙龈发炎。同时，还能消除口臭，预防龋齿，防治牙周炎等。

3.牙刷的选择，对口腔非常重要

《解放军健康》载：要选用符合卫生要求的保健牙刷，它必须具备以下几个特点：刷头小;刷毛排列合理，一般有2～3排;刷毛用优质尼龙丝制成;刷毛顶端呈圆形，只有符合这些条件了，才在刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。另外，保持牙刷的清洁卫生，刷完牙后要将牙刷用清水多冲洗几次，然后将水甩干，使牙刷头向上放置于漱口杯内。最好每个星期用开水烫洗一次牙刷，每3个月左右更换一次新牙刷。

美颜问答录

Q1：刷牙方法不对也会造成牙龈出血吗?

A1：能。其实，它也是造成牙龈出血的常见原因。刷牙太用力，左右横刷，或者是牙刷的毛又硬又粗等原因都是罪魁。因为，人的牙龈组织非常柔嫩，且还有丰富的血管，太粗暴的刺激，只会让牙龈受伤。如果长期刷牙方法不对，不但要出血，而且会造成牙龈萎缩，牙齿的釉质也要被磨损。因此，一定选择使用较柔软的牙刷和正确的刷牙方法。

Q2：我平时很少有牙龈出血的现象，但是一到月经来时，刷牙就容易牙龈出血，还发痒，这是为什么?

A2：女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期，牙龈可能出现出血的迹象，并且有牙龈发痒、发胀、发痛的感觉。如果本身存在轻症的牙龈炎，在体内雌激素增高时，牙龈发炎、出血的症状就会加重。平时多注意口腔卫生，经期多吃水果，补充一些维生素C。情况严重者，找专业医生及时治疗，毕竟牙龈出血的原因太多。

Q3：我想去洗牙，但是不知道洗牙会不会使牙龈出血，牙缝变大呢?

A3：健康的牙龈在洗牙时，是不会出现牙龈出血的。很多人洗牙出血，可能是牙龈已经发生炎症，炎症越严重，牙龈出血也越明显。至于牙缝变大的问题，其实，这也是多年来个人口腔卫生习惯造成的。之所以会牙缝变大，是因为洗牙清除了长期堆积覆盖的牙石。一般一年洗一次是没问题的。