经验者之家｜中医修身：女性过渡减肥警惕低血压找上门……

很多女性把减肥作为了口头禅，无论自己是不是有必要减肥，都把减肥作为一种必须的工作。于是节食就成为了最简单易行的方式，可是女性的节食减肥法确实不可取，因为特别容易导致女性的低血压。

在高血压的危害越来越引起人们重视的同时，对于低血压人们却关注很少。近些年，随着人们生活节奏的加快，工作、学习压力不断加大，年轻女性低血压患者正在不断增加。平常所说的低血压是生理性低血压，常见于青年女性，特别是身材苗条的女性，这种也叫做体质性低血压，多发生于20岁-40岁的女性，有一定家族遗传倾向。

另外，血压的另一个条件是血管的外周阻力。在夏天，血管张力降低，血管阻力减小，所以夏天常常更容易发生低血压现象。特别提醒的是，许多年轻职业女性都会为保持理想身材而过度节食，特别是在炎热的夏天，不吃主食，最多吃些蔬菜水果，不吃早餐，再加上天气炎热，过度锻炼身体，出汗过多，身体消耗过大，常常导致血容量不足，血压降低。

治疗低血压调理为主

血压过高会造成许多脏器损害，如心脏、脑、肾脏等。而血压过低则会造成许多脏器供血不足，特别是脑缺血最敏感。

如果血压不是特别低，在85/55mmHg左右，没有任何临床症状，可以不必急于使用药物治疗，经过调理可以有所改善。如果出现低血压伴有临床症状时应当到医院就诊，寻找低血压的原因。

低血压体质者应当正常饮食，选择容易消化而营养丰富的健康食物，不要过度节食，一日三餐不可或缺。

在炎热的夏天注意补充液体，注意喝水和吃汤，以保证正常的血容量，维持正常血压。至于是否吃许多的滋补食物应当视具体情况而定，不可过度强求。

锻炼身体，低血压者有两种情况，一是为了身材过度运动，一是很少运动，因此每个人应当根据自己的实际情况循序渐进，持之以恒，选择适合自己的运动项目，如慢跑、打太极拳等，以达到增强体质的目的。在运动出汗过多时注意补充液体。

在高血压患者越来越多的今天，高血压患者梦想着血压能够再降低一点，平稳一点。其实血压并不是越低越好，低血压也是一种疾病。低血压的主要患者是女性，多发于营养不良的女性，尤其是节食减肥的女性。