经验者之家｜中医修身：中医疗法 亚健康绿色疗法……

貌似光鲜亮丽的白领们工作压力大，应酬多，成为患亚健康的主要人群。中医学将亚健康状态的病因病机归结为饮食、起居、情志、劳逸失常所致人体脏腑、经络生理活动紊乱，气血阴阳平衡关系受到破坏，导致“阴阳失调”出现的一系列临床症状。那么中医有什么治疗亚健康的好疗法么?

中医亚健康绿色疗法

拔罐：

拔罐法又名“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。拔罐法的作用，有通经活络，行气活血，消肿止痛，法风散寒等。其适用范围较为广泛，如风湿痹痛、各种神经麻痹，以及一些急、慢性疼痛，如腹痛、背腰痛、痛经等。

刮痧：

刮痧是以中医脏腑经络学说为理论指导，众采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长，所用工具是水牛角为材料制做的刮痧板，对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、调整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治疗的一种自然疗法。对感冒、咽喉肿痛、肌肉酸痛、关节炎等有特殊效果。

中药熏蒸：

熏蒸疗法是用中草药煎煮产生的药汽熏蒸人体来治疗疾病的一种外治方法。它通过皮肤直接作用于人体的患病部位，药力强大，作用集中，同时避免了口服药带给胃肠的不适和肝脏的吸收负担。对颈、肩、腰腿痛是一种疗效显著的绿色疗法。

针灸：

针灸，是我国传统医学中一门独特的疗法。“针”即针刺，以针刺入人体穴位治病。它依据的是“虚则补之，实则泻之”的辨证原则，进针后通过补、泻、平补平泻等手法的配合运用，以取得人体本身的调节反应;“灸”即艾灸，以火点燃艾炷或艾条，烧灼穴位，将热力透入肌肤，以温通气血。针灸就是以这种方式刺激体表穴位，并通过全身经络的传导，来调整气血和脏腑的功能，从而达到“扶正祛邪”、“治病保健”的目的。

有氧运动

运动护理有氧运动可以保持脑力和体力的协调，提高心肺功能，改善脂肪和糖代谢，减轻肥胖，防止骨质疏松，提高免疫力。传统体育保健包括导引（如五禽戏、八段锦、易筋经）、武术（如太极拳、太极剑）和气功，传统体育保健强调意守、调息、动作的统一，具有扶正祛邪、调节精神、改善机能、平衡阴阳、疏通经络、调和气血、延年益寿、减缓衰老五大功效。传统体育保健锻炼可以使人心情舒畅，消除消极情绪，脱离病态心理，改善微循环，提高白细胞吞噬作用，调节内分泌，对中枢神经系统、呼吸系统、消化系统和心血管都有明显的保健作用。

如果你也是亚健康人群的一员，不妨试试以上中医治疗亚健康的绿色疗法，效果真的不一般哦!专家提示治疗亚健康主要靠自己，采取积极主动地措施阻断和延缓亚健康状态。